Altra giornata di dieta. E' iniziata bene, ma poi probabilmente a pranzo ho mangiato poco e mi sono portata la fame per tutto il pomeriggio e a cena ho mangiato un po' di più di quell che pensavo. Comunque non credo che sia andata così male.
Vediamo nel dettaglio tutto quello che ho mangiato.
Colazione
- 1 tazza di latte
- 2 fette biscottate integrali con marmellata di more fatta in casa
- 1 arancia
Merenda: 1 mela
Pranzo:
- 70 g di spaghetti al ragù
- 200 g di insalata
Merenda: 3 o 4 gallette di riso
Cena:
- filetto di trota iridea impanata (ma la panatura l'ho persa per strada durante la cottura)
- radicchio cotto in padella (prima con acqua, sale e limone, poi ci ho aggiunto un cucchiaino d'olio extravergine d'oliva perché era troppo amaro per i miei gusti, e contare che è il radicchio tondo di Chioggia, che in genere è relativamente "dolce")
- 2 fette di PanBauletto integrale
- 1 mela
- 1 tazza di camomilla senza zucchero
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