Eccomi qui anche oggi a raccontare cosa ho mangiato, per tenermi sotto controllo. Infatti, obbligandomi a scrivere tutto quello che mangio, vedo i miei sgarri e poi mi vergogno e cerco di trattenermi per non dover scrivere (è una logica un po' contorta, ma almeno un po' funziona).
Colazione:
- 1 yogurt magro all'ananas
- 2 fette biscottate con marmellata di melograno
Merenda: 1 mela
Pranzo:
- passato di zucca
- 1 cucchiaino d'olioextravergine d'oliva
- 25 g di pane raffermo
- 150 g di insalata
- 1 mela
Merenda:
- 4 gocciole
- 1 succo di frutta alla pesca
Cena:
- filetto di merluzzo al limone (con un cucchiaino d'olioextravergine d'oliva)
- 2 carote
- 2 fette di PanBauletto integrale
bravissima
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