Diario alimentare: giovedì 30 gennaio 2014

In questo post racconto cosa ho mangiato giovedì (sono un po’ in ritardo perché non sono riuscita a collegarmi per tre giorni).

Colazione:

-          1 tazza di tè con 2 cucchiaini di zucchero bianco e 1 di succo di limone

-          2 fette biscottate integrali con marmellata di more fatta in casa

-          1 arancia

Merenda: 2 clementine

Pranzo:

-          80 g di riso e lenticchie

-          2 carote (134 g)

-          1 mela

Merenda:

-          1 yogurt magro all’ananas

-          1 arancia

Cena:

-          passato di verdure (vedi post dedicato)

-          1 cucchiaio di olio extra vergine l’oliva

-          25 g di pane raffermo

-          2 clementine

-          1 tazza di camomilla