Oggi è stata una giornata piatta, monotona. Non sono neanche riuscita a andare a fare un giro fuori, perché il tempo non era dei migliori. Mi sono annoiata perché non avevo niente da fare! (era un pezzo che non succedeva!)
Purtroppo la pacchia presto finirà, lunedì già torno a studiare.
Veniamo al diario.
Pre-workout: 1 banana
Colazione:
- 1 tazza di latte
- 2 fette biscottate con marmellata
- spremuta di un'arancia e mezza
Merenda: 1 arancia
Pranzo:
- 137 g di petto di pollo con un cucchiaino d'olio
- 3 gallette di riso (ne avrei mangiate di più, ma ho finito la confezione)
- 190 g di insalata
- 340 g di pomodori (2 pomodori)
Merenda: 4 noci
Cena:
- passato di verza e piselli con un cucchiaino d'olio e uno di grana
- un pezzo di pane
- radicchio
Dopo karate:
- 1 mela
- 1 noce
- e ho ancora fame. Propendo per le gocciole, ma mi faccio forza e le rimando a domani mattina
Nessun commento:
Posta un commento